下腹スリムスイングがはなまるマーケットで有名人

下腹スリムスイングは

●骨盤周りをほぐして、鍛えます
◎全身の骨格や筋肉のバランスを整えます
◎普段は使わないような筋肉まで動かします
◎体の中からポカポカします
◎腰回りをスッキリさせてくれます
◎腸の動きも良くなるから便秘解消効果もあります

美容整体師の波多野先生監修というだけあって
下腹スリムスイングはシンプルだけど
その効果は見た目以上にあるんです!

締めるだけじゃなくて、バランスも整える。
体のバランスを整えて痩せれば、リバウンド無しですね♪

その下腹スリムスイングの使い方をカンタンにご紹介

☆「エクササイズ編」

クッションの穴に両足を入れて床に座ります。
上半身を起こし、手を後ろについて、
下腹スリムスイングの曲線部を使って左右に転がします。
１秒間に１往復を目安にリズミカルに動かします。
エクササイズは１回１分

☆「ストレッチ編」

エクササイズ編と同じ態勢で、
三角の部分までひねります。
これが意外と難しいのです。
両側きちんとできるのを目標としてもいいですね、

この二つの動きを合わせて行うことで
骨盤周りをほぐして鍛えていきます♪

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